Leistung Angst

Martin Hoffmann Intimität und Schönheit


Was ist leistungsangst?

Manchmal sind die Leute können sorgen über sex. Diese sorgen könnten, kommen in vielen verschiedenen Formen, wie etwa, ob oder nicht Ihr partner wird es genießen oder ein Mangel des Körpers Vertrauen. Diese Bedenken werden oft als performance-Angst, und Sie können einen Einfluss auf, wie viel Sie genießen den sex. Für Männer, diese sorgen kann manchmal machen es schwierig, zu erreichen und aufrechtzuerhalten eine Erektion.

Warum nicht Leistung Angst machen es schwierig, eine Erektion zu bekommen?

Wenn wir gestresst oder ängstlich, unsere Körper reagieren durch releasing-Hormone, cortisol und Adrenalin. Diese körperliche Reaktion ist entworfen, um zu helfen uns in Zeiten der Gefahr, aber es ist nicht sehr hilfreich, bei anderen Gelegenheiten, wie Gedanken über sex.

Diese Hormone verengen die Körpers Blutgefäße. Sie bekommen eine Erektion Blut fließt in den penis, so dass, wenn dies der Blutfluss verengt, kann es machen es schwierig zu bekommen und zu halten eine Erektion.

Was kann ich tun, wenn ich es schwierig finden, eine Erektion zu bekommen?

Wenn Sie es schwierig finden, eine Erektion zu bekommen, oder denken Sie vielleicht haben Leistung Angst, sprechen Sie mit Ihrem Arzt helfen konnte.

Ihr Arzt wird auch mit Ihnen sprechen über Ihre medizinische Vorgeschichte. Bestimmte Medikamente und gesundheitlichen Bedingungen können Einfluss auf Ihre Fähigkeit zu erreichen und aufrechtzuerhalten eine Erektion, so ist es wichtig zu überprüfen, ob diese. Sie können auch eine ärztliche Untersuchung, um zu überprüfen, für alle zugrunde liegenden gesundheitlichen Problemen. Wenn es eine physische Grund für die mangelnde Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen, dann können Sie erektile Dysfunktion haben, die behandelt werden kann mit gängigen Medikamenten.

Es könnte der Fall sein, dass Sie finden es schwierig, eine Erektion zu bekommen aufgrund von Angst oder stress. Sie können sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was könnte die Ursache sein, und was lifestyle-änderungen, die Sie machen könnten, um zu helfen, verbessern Sie Ihre stress und Angst Ebenen.

Lampenfieber und stress

Manchmal sind die Leute gestresst oder ängstlich. Aber wenn dies Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit, sex zu haben, möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, wie können Sie reduzieren Ihren stress. Dies könnte durch Bewegung, Veränderungen im lebensstil oder im Gespräch mit einem Berater.

Sprechen Sie mit Ihrem partner offen kann auch helfen, mit Lampenfieber. Sprechen Sie über Ihre Bedenken kann helfen, Sie zu beruhigen, Sie aufzubauen und Ihr Vertrauen.

Gibt es eine Heilung?

Es gibt keinen einzigen Heilmittel für performance-Angst.

Wenn Sie Ihre Leistung Angst verursacht wird, die durch die erektile Dysfunktion (ED), dann ED-Medikamente wie Viagra kann Ihnen helfen, zu bekommen und zu halten eine Erektion.

Wenn Sie Ihre Leistung Angst wird durch stress verursacht und die Angst, entweder um sex oder in anderen Bereichen des Lebens, dann könnten Sie versuchen:

  • Nehmen Sie den Fokus Weg vom Geschlechtsverkehr – es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um Intim mit Ihrem partner ohne penetration. Platzierung zu viel von einem Schwerpunkt auf dem Geschlechtsverkehr kann ein Mann unter Druck zu ‚führen‘, und konzentrieren sich auf andere Arten von pleasuring Ihr partner kann Ihnen helfen, zu entspannen und genießen Sie sexuelle Intimität, ohne den Druck, eine Erektion zu haben.
  • Machen Sie gesunde Entscheidungen – Essen die richtige balance von Lebensmitteln und regelmäßig trainieren kann helfen, stress zu bekämpfen und Angst

Leistungsangst und erektile Dysfunktion

Wenn Sie gestresst und angespannt über sex, die Hormone, die die Freisetzung kann bedeuten, dass nicht genug Blut fließt in den penis und es kann schwieriger sein, eine Erektion zu bekommen. Dies erzeugt eine ’negative feedback loop‘, was bedeutet, dass Ihre sorgen und Bedenken kann zu körperlichen Problemen wie erektile Dysfunktion.

Erektile Dysfunktion Medikamente können Ihnen helfen, eine Erektion zu bekommen, aber es ist auch wichtig, darüber nachzudenken, warum Sie gestresst oder ängstlich über sex und versuchen Sie diese zu senken, so können Sie brechen die Schleife ab.

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