Wie man Länger

Martin Hoffmann Intimität und Schönheit


Was bedeutet es, ‚länger‘?

Wenn die Leute reden über ‚länger‘ im Bett, Sie sind in der Regel bezogen auf die Länge der Zeit, die penetrative sex dauert vom Zeitpunkt der Eintragung bis zum Höhepunkt. Dies ist gemessen durch die Zeit, die für einen Mann zu ejakulieren, oder ‚kommen‘.

Es ist sehr üblich, dass Männer zu wollen, um länger beim sex, oder sogar zu befürchten, dass Sie ‚kommen‘ zu schnell im Bett.

Warum würde ich wollen Sie länger?

Wollen länger beim sex ist einer der häufigsten Wünsche die Menschen haben, um sex. Dies ist besonders Häufig, zum Beispiel in:

  • junge Männer ohne viel sexuelle Erfahrung
  • neue Beziehungen, oder mit einem neuen Sex-partner
  • Männer, die nicht regelmäßig sex habe

Nicht nachhaltig lange genug ist nur ein problem, wenn es eine reguläre oder eine extreme Sache.

Für einige Männer, kann es eine medizinische Frage. Vorzeitige Ejakulation (PE) ist, wenn ein Mann ejakuliert, die „zu schnell“ während dem sex, und ist eine der häufigsten sexuellen Probleme bei Männern. Es ist jedoch wichtig sich daran zu erinnern, dass die vorzeitige Ejakulation nur als solche bezeichnet, wenn die Länge der Zeit vor dem Höhepunkt zu einem erheblichen problem für die entweder Ihnen oder Ihrem partner. PE ist in der Regel nur temporär und es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Mit der Hilfe, werden die meisten Männer lernen zu erkennen, den Punkt des Höhepunkts beim sex, so dass Sie besser kontrollieren können, und länger.

Wie lange ist „normal“?

Es gibt keine Feste definition für, wie lang Sie sollte oder sollte nicht dauerhaft im Bett. Ein glückliches und gesundes Sexualleben hängt auf der Suche nach einer realistischen balance zwischen der Zeit, die Sie und Ihr partner wollen, der letzten vor dem Höhepunkt.

Der NHS Choices website, sagt: „Eine Untersuchung an 500 Paaren aus fünf verschiedenen Ländern herausgefunden, dass die Durchschnittliche Zeit, die zwischen Mann legte seinen penis in seine partner die vagina und der Ejakulation war etwa fünf-und-ein-halb Minuten.‘

Aber das wichtigste ist, Sie und Ihr partner sind beide sexuell zufrieden.

Um vorzeitige Ejakulation-Behandlung Sicht-Behandlungen

Techniken für länger

Wenn Sie versuchen, um länger im Bett, es gibt mehrere Dinge, die Sie ausprobieren können. Hier eine Liste von Tipps und Techniken für Sie und Ihren partner. Wie alles in der sex, der Dialog ist der Schlüssel: stellen Sie sicher, dass binden Sie Ihre partner auf dem Weg.

Für Männer:

  • Machen Sie eine Pause! Versuchen Sie die ‚Stopp-start‘ – Methode: kurz bevor Sie über zu ejakulieren, ziehen Sie aus, nehmen Sie eine kurze Pause und einen tiefen Atemzug, bevor Sie wieder sex.
  • Das Vorspiel ist unglaublich wichtig für beide Partner in sex, und kann oft erhöhen die Dauer und Ihrem Genuss.
  • Versuchen Sie zu masturbieren, ein paar Stunden, bevor Sie sex haben. Regelmäßige masturbation ist eine gesunde Art und Weise zu lernen, über Ihren Körper und wird Ihnen helfen, erhöhen Sie Ihre Ausdauer beim sex.
  • Etwas anderes zu denken! Es ist ein Alter trick, aber die ärzte immer noch empfehlen. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, etwas langweilig beim sex, um sich abzulenken.
  • Verwenden Sie extra Dicke Kondome: Kondome und Safer sex ist immer wichtig, aber Dicke Kondome können auch verwendet werden, zu reduzieren Empfindung beim sex und Ihnen helfen, länger dauern.

Für beide Partner:

  • Über Sie zu sprechen. Offene und wertschätzende Gespräch mit Ihrem partner(s) ist der Schlüssel zu genießen, ein erfülltes sex Leben. Kommunizieren Sie Ihre Bedenken zu Ihnen und beziehen Sie Sie soweit wie möglich Ihre Wünsche und Bedürfnisse beim sex (zum Beispiel, viele Menschen sind zu schüchtern, um zu Fragen, die für die stimulation und Vorspiel, die Sie benötigen, bevor penetrative sex!)
  • Positive und nicht-wertendes Unterstützung von einem sexuellen partner kann gehen einen langen Weg bei der Unterstützung einer person Locker bleiben beim sex. Bleiben entspannt ist Schlüssel zur Verringerung der leistungsangst, wenn Sie oder Ihr partner wird nervös, dauert lange genug.
  • Experiment! Offen sein für neue Positionen oder neue Arten von sex. Durch die immer an der Spitze, der empfangende partner Kontrolle und Verringerung der Empfindlichkeit an die Spitze der penis des Mannes. Die Konzentration auf eine neue position oder fantasy kann oft helfen, wenn ein Mann ist besorgt über Höhepunkt zu früh.
  • Erweitern Sie Ihre definition von sex. Sex ist viel, viel mehr als nur penetration, und sollte nicht definiert werden von den männlichen Orgasmus. Lernen zum Vergnügen einander auf unterschiedliche Weise.

Welche medizinischen Behandlungen gibt es?

Wenn Sie versucht haben, diese Tipps und Techniken, und Sie sind immer noch nicht nachhaltig, solange Sie möchten, während Sie sex haben, gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, die helfen könnten.

Diese Möglichkeiten der medizinischen Behandlung sind nur zu empfehlen für Männer, die diagnostiziert wurden, mit der vorzeitigen Ejakulation (PE). Wenn Sie sind besorgt, wie lange Sie nachhaltig beim sex, besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem lokalen Krankenschwester oder Arzt. Sie werden in der Lage sein zu empfehlen, die am besten geeignete form der Behandlung für Ihre situation.

Medizinische Behandlungen könnten gehören:

  • Priligy, das ist eine Pille, die funktioniert durch die Verzögerung der chemischen Reaktion, die Ursachen der Ejakulation. Priligy verdreifachen kann, die Zeit vor der Ejakulation bei einigen Männern.
  • EMLA, das ist ein Aktuelles betäubende Creme, die funktioniert durch Abstumpfung die Nervenenden entlang der penis in, um zur Verringerung der Empfindlichkeit und verlängern sex.
  • Betäubende Kondome, die Arbeit in der gleichen Weise, wie EMLA-Creme. Diese enthalten eine kleine Menge Lokalanästhetikum betäubt, dass die penis-Spitze.
  • SSRI-Medikamente (selektive serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer), die eine Art Stärkungsmittel, die helfen können, zu verzögern, Penis Ejakulation
  • ‚Delay sprays zur Verfügung, die sprühen Sie eine kleine Dosierung des Lokalanästhetikums auf die penis in, um zur Verringerung der Empfindlichkeit.
  • Medizinische Behandlungen sollte der Letzte Ausweg für Männer wollen, länger im Bett, nachdem er versucht die üblichen physikalischen tricks und Techniken. Sie sollten immer sorgfältig abwägen, den positiven nutzen und die möglichen Nebenwirkungen von jeder form der Behandlung, bevor Sie Sie verwenden.

Wann ist Beratung sinnvoll?

Wenn die Länge der Zeit Sie Letzte beim sex ist ein problem für Sie oder Ihre(N) partner, und es ist nicht geholfen, entweder durch physikalische Technik oder medizinische Behandlungen, möchten Sie vielleicht versuchen, die Beratung.Beratung oder Paartherapie kann sehr hilfreich sein, wenn es eine psychische Ursache für Ihre sexuellen Probleme. Während Ihrer Sitzungen, Ihr Therapeut wird in der Lage sein zu helfen, Sie zu identifizieren und die Arbeit auf alle Fragen die Sie haben könnten, um sex, oder eine zugrunde liegende Probleme in Ihrer Beziehung.

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